सर्दियों के मौसम में कई लोगों को एड़ियों में क्रैक्स आ जाते हैं। यह एक आम समस्या है, लेकिन अक्सर लोग इसे नजरअंदाज करते हैं। दरअसल ठंडी हवा, वातावरण में नमी की कमी, गरम पानी से नहाना और स्किन की सही केयर न करना, एड़ियों को रूखा और सख्त बना देता है। शुरुआत में यह परेशानी सिर्फ हल्की ड्राईनेस जैसी लगती है। लेकिन समय रहते ध्यान न दिया जाए तो एड़ियों में गहरे क्रैक्स, दर्द, जलन और यहां तक कि खून निकलने तक की स्थिति बन सकती है।
सर्दियों में हवा में नमी कम हो जाती है। इससे स्किन का नेचुरल मॉइश्चर तेजी से खत्म होने लगता है। एड़ियों की स्किन पहले से ही मोटी होती है। जब ड्राईनेस बढ़ती है तो वह सख्त होकर फैलने लगती है और दबाव पड़ते ही उसमें क्रैक्स आ जाते हैं।
इस समस्या से बचने के लिए आपको अपने पैरों को सही मॉइश्चराइज करना चाहिए। इससे एड़ियों पर नमी बनाए रहती है और संक्रमण के खतरे कम होते हैं। इसके अलावा, गर्म पानी से नहाना बंद कर दें, यह आपके शरीर को सूखा करता है।
सर्दियों में एड़ियां फटने पर कई घरेलू उपाय मददगार हो सकते हैं। नारियल तेल, शहद और विनेगर का स्क्रब डेड स्किन हटाने में मदद करता है, जबकि प्यूमिक स्टोन से हल्का स्क्रब करना भी एड़ियों को फटने से बचाने का एक अच्छा तरीका है।
लेकिन अगर आपको लगे कि आपके एड़ियों में गहरी समस्या है, तो आप डॉक्टर से सलाह लें। विशेष रूप से, अगर दर्द बढ़ रहा हो, क्रैक्स से खून निकल रहा हो या घरेलू उपायों के बाद भी सुधार नहीं हो रहा है।
इस समस्या से बचने के लिए आपको अपने पैरों को सही मॉइश्चराइज करना चाहिए। इसके अलावा, गर्म पानी से नहाना बंद कर दें, यह आपके शरीर को सूखा करता है।
सर्दियों में एड़ियां फटने पर कई घरेलू उपाय मददगार हो सकते हैं। नारियल तेल, शहद और विनेगर का स्क्रब डेड स्किन हटाने में मदद करता है, जबकि प्यूमिक स्टोन से हल्का स्क्रैब करना भी एड़ियों को फटने से बचाने का एक अच्छा तरीका है।
सर्दियों में हवा में नमी कम हो जाती है। इससे स्किन का नेचुरल मॉइश्चर तेजी से खत्म होने लगता है। एड़ियों की स्किन पहले से ही मोटी होती है। जब ड्राईनेस बढ़ती है तो वह सख्त होकर फैलने लगती है और दबाव पड़ते ही उसमें क्रैक्स आ जाते हैं।
इस समस्या से बचने के लिए आपको अपने पैरों को सही मॉइश्चराइज करना चाहिए। इससे एड़ियों पर नमी बनाए रहती है और संक्रमण के खतरे कम होते हैं। इसके अलावा, गर्म पानी से नहाना बंद कर दें, यह आपके शरीर को सूखा करता है।
सर्दियों में एड़ियां फटने पर कई घरेलू उपाय मददगार हो सकते हैं। नारियल तेल, शहद और विनेगर का स्क्रब डेड स्किन हटाने में मदद करता है, जबकि प्यूमिक स्टोन से हल्का स्क्रब करना भी एड़ियों को फटने से बचाने का एक अच्छा तरीका है।
लेकिन अगर आपको लगे कि आपके एड़ियों में गहरी समस्या है, तो आप डॉक्टर से सलाह लें। विशेष रूप से, अगर दर्द बढ़ रहा हो, क्रैक्स से खून निकल रहा हो या घरेलू उपायों के बाद भी सुधार नहीं हो रहा है।
इस समस्या से बचने के लिए आपको अपने पैरों को सही मॉइश्चराइज करना चाहिए। इसके अलावा, गर्म पानी से नहाना बंद कर दें, यह आपके शरीर को सूखा करता है।
सर्दियों में एड़ियां फटने पर कई घरेलू उपाय मददगार हो सकते हैं। नारियल तेल, शहद और विनेगर का स्क्रब डेड स्किन हटाने में मदद करता है, जबकि प्यूमिक स्टोन से हल्का स्क्रैब करना भी एड़ियों को फटने से बचाने का एक अच्छा तरीका है।
सर्दियों में हवा में नमी कम होने से तुम्हारी पैरों की स्किन जल्दी सूख जाती है, जैसे कि सूखे मौसम में घास! 
इसके अलावा, गर्म पानी से नहाना बंद कर दो, इससे तुम्हारा शरीर सूख जाएगा, और फिर तुम्हारे एड़ियों में क्रैक्स और दर्द क्यों न आएं? 
और घरेलू उपाय करना भी, जैसे कि नारियल तेल, शहद और विनेगर का स्क्रब, यह तुम्हारे एड़ियों को फटने से बचाने में मदद करेगा, जैसे कि एक अच्छी खातिर! 
। मैंने देखा है कि गर्म पानी से नहाना और स्किन की सही केयर न करना एड़ियों को रूखा बना सकता है। इसलिए, अपने पैरों को सही मॉइश्चराइज करना और गर्म पानी से नहाना बंद करना चाहिए। घरेलू उपाय जैसे नारियल तेल और शहद भी मददगार हो सकते हैं, लेकिन अगर समस्या गंभीर है तो डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।
। लेकिन अगर आपके पास स्किन की समस्या है और आप उसे हल करना चाहते हैं, तो शायद गर्म पानी से नहाना जरूरी नहीं है, यह तो सिर्फ एक मिथक है। 
। मेरी भाभी ने कभी तो अपने एड़ियों में एकदम से फटने की समस्या थी, लेकिन उसने नारियल तेल और शहद का स्क्रब लगाया, और उसके बाद खुशी से चलने-फिरने लगी 
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