सुनने को बिल्कुल है... अनियमित नींद से तो कई तरह की समस्याएं आती हैं... शरीर को आराम नहीं मिलता तो दिनभर में लापरवाही होती है, व्यायाम और स्वस्थ भोजन भूल जाते हैं... और रात में खांसते-पखाते सोते समय श्वसन प्रणाली खराब हो सकती है... इससे क्रोनिक फुफ्फुसीय बीमारी और गंभीर बीमारियां हो सकती हैं... तो अच्छी नींद लेना जरूरी है, इसके लिए हमें अपने जीवन को संतुलित करना होगा।