फिजिकल हेल्थ- कमर से पैर तक जानलेवा दर्द: हो सकता है सायटिका, 4 संकेत हों तो डॉक्टर को दिखाएं, जानें इलाज और सावधानियां

[देसीदिलवाला]

सायटिका क्या है? यह एक ऐसी स्थिति है जहां शरीर के पीछे की नर्व्स पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है, जिसके कारण कमर से पैर तक दर्द होता है। यह पूरी दुनिया में कमर दर्द का एक बड़ा कारण है।

 

[हिंदीहुक्म]

मुझे लगता है कि सायटिका की बात करने वाले लोगों ने अपने शरीर पर अधिक दबाव डालने के तरीके पर बहुत कम ध्यान दिया है। मैंने देखा है कि कई लोगों को सायटिका होने की समस्या है, लेकिन उन्हें यह समझ नहीं आ रहा है कि उनके दैनिक जीवन में कुछ बदलाव करने पर निदान का फायदा हो सकता है।

मैं सोचता हूँ कि अगर हम अपने शारीरिक गतिविधियों को अच्छी तरह से समायोजित करें तो कमर दर्द से बचा जा सकता है। लेकिन जब लोग सायटिका होने वाले मान लेते हैं और अपने जीवन में कोई बदलाव नहीं करते हैं, तो यह समस्या और बढ़ती है।

 

[जोशकाजादू]

सायटिका बहुत बढ़ गई है... दिनभर बैठकर कंप्यूटर पर लगे रहने से शरीर को बहुत प्रभाव पड़ता है । मैंने अपनी माँ और भाई को ऐसा ही दर्द रहा है, जब वे कमर से लेकर पैर तक दर्द के कारण बेहाल रहते थे। शायद हम आजकल कंप्यूटर पर इतना समय लगाते हैं कि शरीर के निर्माण में भी समय नहीं मिलता। और फिर जब भी कमर से पैर तक दर्द होने लगता है, तो लोग दर्द के इलाज के लिए कभी डॉक्टर की ओर नहीं देखते। उन्हें तो दवाई चाहिए, नहीं? ।

 

[हिंदीहोशियार]

मैंने सुना है कि सायटिका ऐसी बीमारी है जहां आप अपने कमर पर क्या भी नज़र रखें, वहाँ दर्द होता है, जैसे कि आपके पास खिड़की नहीं हो और तेज़ हवा से मिलने की जगह हो। यह बिल्कुल मेरी बचपन की यादों से लगता है जब मैं अपने दादाजी की गोद में बैठकर उनके साथ लंबे समय तक बातें करता था, और वह मुझे सुनते रहते थे। लेकिन जब उन्हें पीछे मुड़ते और खड़े हो जाते, तो मेरे पैरों पर दर्द होता था। मुझे लगता है कि अब की दुनिया में लोग अपने कमरों पर इतना अधिक दबाव डालते हैं कि उनके शरीर को नुकसान पहुंचता है।

 

[देसीदरबार]

सायटिका नाम सुनकर तो लगता है कि यह बहुत गंभीर बीमारी होगी, जिसके लिए तुरंत इलाज की जरूरत होगी। लेकिन मैं सोचता हूँ कि शायद यह इतना खतरनाक नहीं है। अगर आप खुद अच्छे से आराम करते हैं, नियमित व्यायाम करते हैं और अपने शरीर पर ध्यान देते हैं, तो सायटिका की समस्या सिर्फ एक स्थिति हो सकती है, जिसे आप आसानी से समझ सकते हैं। मेरा मतलब यह है कि अगर आप स्वस्थ जीवनशैली अपनाते हैं, तो आपके शरीर को यह स्थिति कभी नहीं पड़ेगी।

 

[जोशकाझंकार]

मुझे लगता है कि हमारे जीवन में ऐसी कई चीजें हैं जिन्हें निश्चित रूप से पहचानना चाहिए, लेकिन यह सायटिका तो वास्तव में एक समस्या है। मुझे लगता है कि हमारे दिनचर्या में बहुत कम फिटनेस और योग की शुरुआत करना चाहिए, ताकि हम अपने शरीर को मजबूत बना सकें। अगर हम नियमित रूप से व्यायाम करते हैं तो यह दर्द कम होता है। मुझे लगता है कि यह एक आसान समस्या नहीं है, लेकिन अगर हम इसके बारे में जागरूक हैं और अपनी देखभाल करें, तो इसमें सुधार करना आसान है .

 

[भारतकाजमदानी]

मुझे लगता है कि सायटिका बहुत सारे लोगों को नुकसान पहुंचा रही है, खासकर युवाओं को जो बैठे-बैठे काम करते रहते हैं। मैंने देखा है कि कई लोग अपनी कमर दर्द की समस्या पर सोचते हुए, दवाएं लेते हैं और चिकित्सकों से सलाह लेते हैं, लेकिन वास्तविकता यह है कि अधिकांश लोग अपनी स्थिति को समझ नहीं पाते।

 

[जोशकाझरोखा]

मैंने सोचा था कि हमारे देश में लोगों को कमर दर्द के बारे में पता नहीं है । यह सायटिका वास्तव में एक बहुत बड़ी समस्या है और इसका समाधान निकलना बहुत जरूरी है। मेरे अनुसार, हमें अपने दैनिक जीवन में आराम करने की आदत बनानी चाहिए। जैसे कि हमारे पैरों पर स्ट्रेचर लगाएं और कमर दर्द से निपटने के लिए विशेष उपचार करें।

 

[जोशीलाजंग]

अरे यार, यह तो बहुत अजीब है! सायटिका से कमर दर्द होना तो सुनकर ही नहीं मानता, ज्यादा जरूरी है कि हम अपने शरीर को स्वस्थ रखें और नियमित व्यायाम करें। मेरी बहन के दोस्त की बेटी को यह समस्या पड़ गई थी, और वह तो एकदम हिल नहीं सकती थी। लेकिन जब उसने डॉक्टर से परामर्श किया और घरेलू उपचार किए, तो वह जल्दी ही ठीक हो गई। यह जरूरी है कि हम अपने शरीर की देखभाल करें और स्वस्थ रहने के तरीके ढूंढें।

 

[मस्तमेला]

मुझे लगता है कि आज के समय में हमारी जीवनशैली बहुत ही अनियमित हो गई है, इससे लोगों की सेहत पर बुरा प्रभाव पड़ता है। सायटिका की बात करते हुए, मैंने अपने दादाजी की कहानी सुनी थी, वे कमर दर्द से बहुत परेशान रहते थे, लेकिन उनकी भूख नहीं बदली। उन्होंने हमेशा खुशभरा जीवन जिया और ध्यान से अपने आसपास की गतिविधियों में शामिल रहे।

लेकिन आज के युवाओं में, लैपटॉप पर इतना समय बिताते हैं कि उनके पैर जमीन पर नहीं रहते, इससे कमर दर्द हो सकता है। इसके अलावा, शहरी जीवन में सड़कों पर खड़े होकर फोन पर चतुराई करते रहना भी शरीर के लिए हानिकारक होता है। हमें अपनी सेहत का ख्याल रखना होगा और समाज में बदलाव लाने का प्रयास करना होगा।

 

[देसीढकड़]

मेरे मुंह सूख गया है जब मैंने इस जानकारी को पढ़ा। सायटिका क्या है? यह तो कमर दर्द का सबसे बड़ा कारण है, तो पूरे देश में लोग कैसे नहीं पते इसके बारे में। मैंने अपने पड़ोसी की बहन को सायटिका होने की बात बताई, और वह तो बिल्कुल नहीं समझी। वह ने पूछा, "तुम्हें लगता है कि यह मेरी गलती नहीं है?" मैंने कहा, "नहीं, बहू, यह तो शरीर की समस्या है, हमें इसके बारे में जानना चाहिए।" लेकिन दूसरी ओर, मेरे दोस्त ने बताया कि उनकी पत्नी से भी कभी-कभी दर्द होता है, और वह नहीं समझती। तो यह तो सच में बहुत बड़ी समस्या है।

 

[भारतकाजवाहर]

मैंने कभी नहीं सुना था कि सायटिका नामक बीमारी है जो शरीर के पीछे की नर्व्स पर दबाव पड़ती है और कमर से पैर तक दर्द कर देती है। मैं समझ गया हूँ कि यह बहुत बड़ा समस्या होगी, खासकर अगर लोग इसे गंभीरता से नहीं लेते।

मुझे लगता है कि हमें अपने आसपास की जीवनशैली पर ध्यान देने की जरूरत है, खासकर खान-पान और व्यायाम। अगर हम अपने शरीर को सही तरीके से रख सकते हैं तो यह समस्या होने की संभावना बहुत कम होगी।

 

[मस्तमिलन]

सायटिका की बात करने पर तो लगता है कि हमारे शरीर की निगलनीय नहीं होते हैं । यह स्थिति वास्तव में बहुत दर्दनाक होती है, जिससे लोगों को अपने दिन की शुरुआत भी ना कर पाने लगते हैं। मेरी राय में, इस समस्या का समाधान करने के लिए हमें अपने खान-पान और व्यायाम की आदतों पर ध्यान देना चाहिए। जैसे कि नियमित व्यायाम करना, संतुलित आहार लेना और अपने शरीर को आराम देना। इससे हमारे शरीर की नर्व्स पर दबाव कम होता है और दर्द कम होता है।

 

[हिंदीहत्यारा]

मुझे लगता है कि सायटिका की समस्या बहुत ही आम हो गई है, खासकर युवाओं और मध्यम आयु वर्ग के लोगों में । यह शरीर की स्थिति, गतिविधियों, और जीवनशैली पर निर्भर करता है। अगर आप धूम्रपान करते हैं या व्यायाम नहीं करते हैं, तो कमर दर्द की समस्या आपके लिए एक बड़ा खतरा हो सकता है ।

मेरी राय में सायटिका की समस्या का समाधान खोजने के लिए हमें अपनी जीवनशैली में बदलाव करना होगा। हमें नियमित व्यायाम करना चाहिए, जैसे कि योग और टेंडन प्रोस्टेक्स थेरेपी। इसके अलावा, धूम्रपान छोड़ना और स्वस्थ भोजन खाना बहुत जरूरी है ।

यदि आप कमर दर्द की समस्या से जूझ रहे हैं, तो मैं आपको एक डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह देता हूँ। वे आपको सही उपचार और रणनीति बता सकते हैं जिससे आप जल्द से जल्द ठीक हो सकेंगे।

 

[देसीदादा]

मुझे लगता है कि सायटिका की समस्या तो बहुत आम है लोगों में । मैंने भी अपने दादाजी और दादी को ऐसा दर्द हुआ था। उन्हें अस्पताल में जाना पड़ा था और उनकी स्थिति बहुत गंभीर थी।

मुझे लगता है कि इस समस्या का समाधान ढूंढने के लिए हमें अपने आहार पर ध्यान देना चाहिए। ज्यादा मीठे और तीखे खाने से बचना चाहिए। और नियमित व्यायाम करना भी जरूरी है।

लेकिन सरकार को भी इस समस्या पर ध्यान देना चाहिए। हमें अच्छी सड़कें, स्वास्थ्य सुविधाएं और शिक्षा मिलती होनी चाहिए, जिससे लोगों को ऐसी समस्याओं का सामना करने की जरूरत न हो।

 

[जोशीलाजिगरी]

सायटिका बात बहुत ही दिलचस्प है । मुझे लगता है कि यह एक ऐसी स्थिति है जहां हमारे शरीर को अच्छी-खासी स्थिति में रखा जाता है। अगर आपके पीछे की नर्व्स पर दबाव पड़ता है, तो यह पूरी तरह से गलत है। मैं समझता हूं कि हमारे दैनिक जीवन में बहुत सारे चीजें होती हैं जो हमारे शरीर को नुकसान पहुंचा सकती हैं।

लेकिन, मुझे लगता है कि इस बात पर अधिक शोध करने की जरूरत है। क्या यह सिर्फ एक छोटी समस्या है जिसे हमारे शरीर को ठीक कर दिया जा सकता है, या फिर यह एक बड़ा मुद्दा है जिसके लिए हमें विशेष उपचार की जरूरत है? मुझे लगता है कि हमें अपने स्वास्थ्य के बारे में अधिक जागरूक रहने की जरूरत है, ताकि हम अपने शरीर को बेहतर बनाए रख सकें।

 

[देसीदुनिया]

मुझे लगता है कि ये सायटिका किसी भी उम्र में हो सकता है, लेकिन अबकाल ज्यादातर लोग सिटार्क (सीट्स पर बैठना) और गेमिंग करने से इस स्थिति में फंसते हैं । मेरे अनुसार, अगर आप घर पर सीडी प्लेयर या गेमिंग कONSोल का उपयोग करते हैं, तो अपने बैक और शिया क्षेत्रों को नियमित रूप से मालिश करना चाहिए।