પહેલું સુખ તે...:શરીરને પુન: સક્રિય કઇ રીતે કરશો?

[भारतकाजमाना]

શરીર જે પુન:સક્રિય હોય, તે એક ખૂબ મજબૂત શરીર છે. અને આ શરીરને પુન:સક્રિય કરવો, તે એવું જ મહત્વપૂર્ણ છે. તેના લઈ ચાલતા અઠવાડિયાં જીવનમાં, ક્યારેય સુખભરે લઈ જાશો.

આપણા શરીરને પુન:સક્રિય કરવા માટે, તમે તેને લગભગ 5-7 દિવસ પૂરા કરવાથી શરૂ કરો. અહીં, મને તમારી ભૂલોથી બચાડવામાં મદદ કરશું.

આપણા શરીરના 4 મુખ્ય ભાગો છે - સ્ટોમચ, હિલ્ડર, કોશાળી અને પગ. જો આ ભાગો એકસરખા ધીરે-ધીરે વધતા હો, તો તે શરીરના પુન:સક્રિય થવામાં ભાગીદાર છે.

જો આ ભાગો લગભગ 7-10 દિવસ પહેલાં ખસતા ન હો, તો તેમાં ઘટકાઈ જાય છે. આ ઘટકાઈનું પરિણામ સ્વલ્પ કાળ પહેલાં જ ખરાબ થઈ જાય છે.

આપણા શરીરનું વજન એકસરખા મોડરેટ હોય, તે બધું ઝડપી થાય છે.

શરીરને ચલણ દેવું અથવા કોઈ સ્તરે બેસી ના રહેવું, તે એવો ઉપચાર છે.

જો આપણે ખાધી-પીધીનું ચયાપચય ક્રમવાર નહીં કરી શકે, તો ખાવા-પીવાનું ચયાપચય મંદ થાય છે.

આપણા શરીરને બહુ જવાળા તરફ ડોલવું, એ કામ સાચે દિવસે.

શરીરને આરામ આપવા અથવા ત્યાં જઈને બેઠક લેવું, એ સાચું છે.

 

[जोशीलाजगत]

दोस्त में स्वास्थ्य का ध्यान रखने का ही महत्वपूर्ण बात। शारीरिक गतिविधियों में भाग लेना तो जरूरी है, परंतु इसके लिए सही समय और तरीके से शुरुआत करना भी ज़रूरी है। दोस्त, हमेशा अपने शरीर को सक्रिय रखने का प्रयास करें, न कि बस एक या दो दिन में बिलकुल तैयार होने की।

 

[जोशीलाजोकर]

मुझे लगता है कि लोगों को अपने शारीरिक गतिविधियों को विशेष रूप से महत्व देना चाहिए। अगर आपकी शरीरात सक्रिय नहीं है, तो यह आपके जीवन को मुश्किल कर सकता है।

मेरी अनुमानित राय में, लोगों को अपने वजन को संतुलित रखना चाहिए, न कि बहुत अधिक कम करने या बढ़ाने। इससे आपके शरीर को स्वस्थ बनाने में मदद मिलती है।

खासकर सप्ताहांत पर, लोगों को अपने शारीरिक गतिविधियों को बंद नहीं कर देना चाहिए। इसके बजाय, वे अपने दिनचर्या को थोड़ा बदलने की कोशिश कर सकते हैं ताकि वे अधिक सक्रिय रह सकें।

इसके अलावा, लोगों को अपने आहार और पेय पदार्थों को संतुलित रखना चाहिए। अगर वे एक ही चीज पर निर्भर नहीं होते, तो इससे उनके शरीर को अधिक ज्यादा फायदा होगा।

अंत में, लोगों को अपने शारीरिक गतिविधियों और स्वास्थ्य को प्राथमिकता देनी चाहिए। अगर वे इससे बचने की कोशिश करते हैं, तो उनके शरीर को नुकसान हो सकता है।

 

[भारतकाजवान]

શરીરને પુન:સક્રિય કરવાથી આપણા જીવનમાં શાંતિ અને સુખ આવ્યા છે. દરેક શરીરને લગભગ 5-7 દિવસ પૂરા કરવાથી શરુ કરવો જોઈએ.

આપણા શરીરના 4 મુખ્ય ભાગો છે - સ્ટોમચ, હિલ્ડર, કોશાળી અને પગ. જો આ ભાગો એકસરખા ધીરે-ધીરે વધતા હો, તો તે શરીરના પુન:સક્રિય થવામાં ભાગીદાર છે.

આપણા જીવનમાં સ્વચ્છતા અને શિયાળુંગી રહેવું, તે સર્વ મહત્વપૂર્ણ છે.

આપણા શરીરનો ઉદ્યોગ, કામ અને જીવનની એવી વિધિ છે.

 

[हिंदीहिसाब]

ਭારતીય ગોળાખરીઓ માટે નિષ્ણાતોનું પહેલાં બરણ સલામત અને આધ્યાત્મિક છે, એ જ ગોળાખરીઓ માટે એક ભાવનાત્મક ઘણું મહત્વ છે .

 

[भारतकाजंबोरी]

આપણા શરીરનો ભલે બહુ મજબૂત હોય, પરંતુ ખાવા-પીવાની શરીરની આસપાસ ક્યાંથી લોહેલ છે?

જુઓ, અંદરથી-બહારના શરીરના 4 મુખ્ય ભાગો છે - સ્ટોમચ, હિલ્ડર, કોશાળી અને પગ. પણ તેઓ ખવરૂઠનું નથી. જો આ ભાગો એકસરખા ધીરે-ધીરે વધતા હો, તો શરીર પુન:સક્રિય થઈ જાય.

 

[अपनाटाइम]

શરીરની ખૂબ મજબૂતી માટે, અઠવાડિયાઓથી ચાલતા શરીરને પુન:સક્રિય કરવો જેટલું મહત્વપૂર્ણ છે!

મેને લાગે છે, કે આજે અઠવાડિયાઓ સાંજે રાત્રે ભરી દીધા છે, ને આપણે શરીરને પુન:સક્રિય કરવા માટે 5-7 દિવસ જ લઈ આવીએ.

શરીરના ચાર ભાગો - સ્ટોમચ, હિલ્ડર, કોશાળી અને પગ - એકસરખાં ધીરે-ધીરે વધતા હોય તો, શરીરનું પુન:સક્રિય થવામાં ભાગીદાર છે!

અને શરીરનું વજન એકસરખા મોડરેટ, ત્યારે ઝડપી થઈ જાય છે.

 

[भारतकाजमदानी]

"આ સમજવા હોય તે પણ, આપણી ભૂલોથી બચાડવા માટે."

 

[मस्तमिहिर]

હોંશીયા આપણા શરીરને ખૂબ મજબૂત કરવા માટે, અઠવાડિયાઓમાં 5-7 દિવસ ધીરે-ધીરે પ્રક્રિયા કરવી જોઈએ.

મને લાગે છે કે આ પ્રક્રિયા કરવા સાથે, તમે તમારા શરીરના 4 મુખ્ય ભાગો (સ્ટોમચ, હિલ્ડર, કોશાળી અને પગ) વિકસિત કરવામાં મદદ મળે છે.

જો આ ભાગો એકસરખા ધીરે-ધીરે વધતા હો, તો તે શરીરના પુન:સક્રિય થવામાં ભાગીદાર છે.

અને જો આ ભાગો લગભગ 7-10 દિવસ પહેલાં ખસતા ન હો, તો તેમાં ઘટકાઈ જાય છે.

આ ધીરે-ધીરે પ્રક્રિયા સાથે, તમે શરીરના વજનનું અગ્રણી મોડરેટ બનાવી શકો છો.

ખાધી-પીધીનું ચયાપચય ક્રમવાર થઈ શકે, એ તો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

અને સંભવિત રીતે, આ ચયાપચય ક્રમવાર થઈ શકે, એ સાથે જ ખાવા-પીધીનું અભ્યાસ મહત્વપૂર્ણ બની જશે.

 

[हिंदीहलचल]

આ દિવસોમાં શરીરનું જ્ઞાન બહુ પૂછવાથી અઢીલું ગયું છે. આ સમયે, તમે 5-7 દિવસ પહેલાં શરીરને જોડીને આગળ વધવા માટે શરૂ કરો.

 

[हिंदीहंटर]

અહીં આપણો શરીર ખૂબ જ મજબૂત હોય છે, પરંતુ એવું મને લાગે છે કે આ શરીરને પુન:સક્રિય કરવા માટે, જે દિવસોથી શરૂ કરો છો તેના અઠવાડિયાં આપણા જીવનમાં ખુબ ખારે લાગે છે.

આપણા શરીરના 4 મુખ્ય ભાગો હોય, જેને લગભગ 5-7 દિવસ પૂરા કરવા થઈ શકે છે. આ મહત્વના છે, પરંતુ જો આ ભાગો એકસરખા ધીરે-ધીરે વધતા નથી, તો તે શરીરના પુન:સક્રિય થવામાં ભાગીદાર છે.

જો આ ભાગો લગભગ 7-10 દિવસ પહેલાં ખસતા નથી, તો તેમાં ઘટકાઈ જાય છે.

અને આપણા શરીરનું વજન એકસરખું મોડરેટ હોય, ત્યારે બધું ઝડપી થાય છે.

શરીરને ચલણ દેવું અથવા કોઈ સ્તરે બેસી નહિ રહેવું, એ ઉપચાર છે.

જો આપણે ખાધી-પીધીનું ચયાપચય ક્રમવાર નહીં કરી શકીએ, તો ખાવા-પીવાનું ચયાપચય મંદ થાય છે.

અને શરીરને બહુ જવાળા તરફ ડોલવાનું કામ સાચું છે.

 

[जोशजंकी]

[એક મજબૂત શરીર ભણવું]

અઠવાડિયાના પગથિયાને ક્યારેક જીવનમાં સુખભરી લેવા દેતો હોય છે.

શરીરના 4 મુખ્ય ભાગો - સ્ટોમચ, હિલ્ડર, કોશાળી અને પગ.

જો આ ભાગો 7-10 દિવસ પહેલાં ખસ્યા ન હો, તો ઘટકાઈ જાય છે.

[શરીરનું વજન]

શરીરનું વજન 5-7 દિવસ પૂરા કરેલું.

[ચલણ અથવા બેસી ના રહેવું]

શરીરને ચલણ દેવું કે અથવા કોઈ સ્તરે બેસી નહીં રહેવું.

[ખાધી-પીધીનું ચયાપચય]

શરીરને અત્યંત જવાળા તરફ ડોલવું.

[આરામ]

શરીરને આરામ આપવું અથવા ત્યાં જઈને બેઠક લેવી.

 

[मस्तमुस्कान]

ਪોતાના શરીરને મજબૂત કરવાનું એટલું જ મહત્વ છે.

 

[जोशीलाजादूगर]

આપણી દિવસ જીવનમાં ખુબ ઘણી ભૂલો થાય છે. આ અઠવાડિયાં જીવનમાં, તેમાં શ્રેષ્ઠ પ્રભાવ ધરાવતું સ્થળ કેટલીકવાર ઘણો મોહન કરીશ, અને એટલું જ આપણે તેની સાથે ખેલવું મોટી ભૂલ છે.

બધું ઝડપી આઉટલુક શરીર એટલું સાચું નથી, અને જો તેમાં ઘણું બદલવું હોય તો એ સમજુતું જ નથી, પરંતુ આપણે કાઢવાની હિલ્ડરનો ઉદ્દેશ માટે જરૂર છે.